برگزاری دوره آموزشی تغذیه سالم/وجود بیش از پنج میلیون سالمند در کشور

برگزاری دوره آموزشی تغذیه سالم/وجود بیش از پنج میلیون سالمند در کشور ملایر- ایرنا- ۲۹۷ تن از بازنشستگان استان همدان نخستین دوره آموزشی تغذیه سالم را در راستای تکریم سالمندان فرا گرفتند.

به گزارش ایرنا مدیر صندوق بازنشستگی کشوری در استان همدان شامگاه چهارشنبه در این آیین اظهار کرد: ارتقای سطح دانش در بین جمعیت سالمندان می تواند موجب نشاط و شادابی آنها شود.غلامرضا سیفی بر لزوم مدیریت تغذیه سالم توسط سالمندان تاکید کرد و افزود: سالمندان هم اکنون به مرحله جدیدی از زندگی خود رسیده اند که باید به تغذیه سالمندی توجه ویژه داشته باشند.وی بیان کرد: در همین راستا صندوق بازنشستگی کشوری همواره در صدد است تا در حوزه مسائل اجتماعی سالمندان مسئولیت و وظیفه خود را به خوبی انجام دهد.سیفی بازنشستگان را ذخایر ملی کشور دانست و افزود: برگزاری دوره ها و کارگاه های آموزشی توسط متخصصان تغذیه می تواند در آگاهی بخشی سالمندان اثرگذار باشد و اشاعه فرهنگ صحیح تغذیه بدون شک ضامن سلامتی و افزایش طول عمر بازنشستگان است.کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی همدان نیز کاهش نرخ رشد سالمند در کشور را نیازمند برنامه ریزی دانست و گفت: در سرشماری سال ۸۵ تعداد پنج میلیون و ۱۰۰ هزار سالمند در کشور سرشماری شد.حمید شیرازیان بیان کرد: پیش بینی می شود تا سال ۱۴۰۰ تعداد سالمندان در کشور به ۱۰ میلیون تن افزایش یابد.وی با بیان اینکه تغدیه به عنوان یکی از عوامل تقویت کننده جسم و روح در حیات فرد از ارزش بالایی برخوردار است، اظهار کرد: پوکی استخوان، فشار و قند خون و خطر ابتلا به بیماری ها در جامعه سالمندان باید با تغذیه درست کاهش پیدا کند.وی با بیان اینکه بدن سالم نیازمند مواد غذایی مقوی و به اندازه است افزود: با توجه به نیاز سالمندان به مصرف پروتئین بیشتر، بهتر است از پروتئین های حیوانی استفاده شود.شیرازیان ادامه داد: مصرف ویتامین ها در کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی و سکته های قلبی موثر است و با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان در افراد سالمند جلوگیری می شود.وی همچنین با اشاره به خطرهای ناشی از کمبود آهن، روی، منیزیم و کلسیم و ویتامین D در بدن گفت: استفاده از تمام گروه های غذایی و ایجاد تنوع غذایی در برنامه روزانه و مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی برای سالمندان ضروری است.این استاد دانشگاه بر لزوم استفاده از غذاها به صورت آب پز، بخارپز و غذاهای کم چرب، کم نمک و پرفیبر توسط سالمندان تاکید کرد و افزود: آب مهمترین ماده ای است که بدن به آن نیاز دارد و برای دفع سموم و فعالیت طبیعی 'کلیه' ضرورت دارد.شیرازیان همچنین استفاده ۲ بار در هفته از ماهی، عدم مصرف چایی بعد از غذا، استفاده از چهار یا پنج عدد تخم مرغ در هفته و خوردن شیر گرم قبل از خواب را از دیگر نیازهای تغذیه ای سالمندان برشمرد و بیان کرد: سالمندان در کنار تغذیه سالم باید ورزش را نیز مد نظر قرار دهند.در حال حاضر حدود ۳۰ هزار تن از بازنشستگان استان همدان زیر پوشش صندوق بیمه بازنشستگی کشوری در این استان هستند.۷۵۲۸/۲۰۸۷خبرنگار: معصومه موسوی**انتشار دهنده: زهرا پیرنیا

انتهای پیام /*

برچسب ها

اجتماعی

صندوق بازنشستگی

دوره آموزشی

تغذیه سالم

باشگاه مخاطبان ایرنا برای ارسال نظرات از فرم پایین صفحه استفاده کنید.

فرستنده

*

*

پست الکترونیک کد امنیتی ارسال یادداشت ارسال نظر

*

موضوع از شما گزارش از ما

سخن شما با مسئولین

دیدگاه شما با موفقیت ارسال شد.

ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir

تماس بی واسطه با مسئولین

گالری تصاویر پربیننده ترین ها

بازتاب پیام مقام معظم رهبری به مناسبت شکست داعش در رسانه های جهان

الجزایر سفیر عراق را اخراج کرد

آخرین میخ بر تابوت داعش

وزیران امورخارجه کشورهای آسیایی و اروپایی حمایت کامل خود را از برجام اعلام کردند

بازگشت آرامش به لبنان/واکنش ها به عقب نشینی الحریری از استعفا جدیدترین مطالب سایت

سخنگوی سپاه پاسداران: بسیج الگویی پذیرفته شده در منطقه

رئیس مجمع نمایندگان فارس:‌شکست داعش نتیجه کاری جمعی بود

رئیس مجمع نمایندگان فارس:‌شکست داعش نتیجه کاری جمعی بود

برگزاری دوره آموزشی تغذیه سالم/وجود بیش از پنج میلیون سالمند در کشور

بسیجی کرمانی رتبه نخست جشنواره سراسری مدرسه عشق را از آن خود کرد موضوعات مرتبط

• اجتماعی
• بهداشت