بیش از ۴۰ درصد دانش‌آموزان جهان دچار بی‌خوابی‌اند

بیش از ۴۰ درصد دانش‌آموزان جهان دچار بی‌خوابی‌اند

نتایج به دست آمده از یک مطالعه نشان داد، بیش از ۴۰ درصد دانش‌آموزان جهان دچار بی‌خوابی‌اند و آنها کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند.

به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، نتایج یک بررسی نشان داد، بیش از ۴۰ درصد دانش‌آموزان در سال ۲۰۱۵ کمتر از ۷ ساعت خوابیدند.

اکثر کارشناسان بهداشتی معتقدند، دانش‌آموزان به ۹ ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز داند و این در حالیست که بیش از ۴۰ درصد آنها بیشتر از اینکه بخوابند و استراحت کنند، در فضای مجازی و اینترنت هستند.

پژوهشگران باور دارند، استفاده از رسانه‌های اجتماعی در میان دانش‌‌آموزان به طور قابل توجهی با کاهش کیفیت خواب، اعتماد به نفس پایین، افزایش اضطراب و سطح افسردگی در ارتباط است؛ از طرف دیگری عدم خواب کافی منجر به ترشح بالای هورمون‌های استرس و هورمون‌های تنظیم کننده گرسنگی می‌شود که همین موضوع احتمال پرخوری و اضافه وزن را به همراه دارد.

محققان با تأکید بر این مسئله که رفتار و استفاده از شبکه‌ها و رسانه‌های اجتماعی با خطر تضعیف سلامت روان گره خورده است، گفتند: «بین افسردگی و بی‌خوابی ارتباط مستقیم وجود دارد و از سال ۲۰۰۹، تعداد دانش‌اموزانی که دچار کمبود خواب هستند، ۳ برابر افزایش یافته است».

بر اساس نتایج داده‌ها، دانش‌‌آموزان بیش از هر زمان دیگری دچار بی‌خوابی‌اند؛ به طور متوسط هر دانش‌آموز حداقل ۵ ساعت از روز را برای فضای مجازی اختصاص می‌دهد.

انتهای پیام/