خواب صبحگاهی باعث یبوست می‌شود

به گزارش خدمت؛ محمد انصاری‌پور درباره این‌که آیا خواب صبح باعث یبوست می‌شود، اظهار کرد: یکی از مواقعی که باید روده‌ها را تخلیه کرد، صبح زود است که بر اساس ساعت بیولوژیک بدن، روده‌ها و دستگاه گوارش فعال می‌شوند.

وی افزود: بنابراین نباید در این ساعات در خواب به‌سر برد؛ زیرا با کاهش حساسیت روده، یبوست و تجمع سموم در بدن عارض می‌شود؛ بیدار شدن صبح زود و خوردن صبحانه به دفع بهتر کمک می‌کند.

نقش خواب در جلوگیری از یبوست
دستیار تخصصی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: خواب خوب و درست با تقویت هضم غذا و نضج فضولات به پیشگیری از یبوست کمک می‌کند؛ هر چه غذا بهتر هضم شود، بهتر و سریع‌تر از روده‌ها خارج می‌شود و نضج فضولات به‌معنی آماده کردن آن‌ها برای دفع است.

افزایش سمّیت و دفع سخت‌تر به‌دلیل تأخیر در دفع مدفوع
انصاری‌پور متذکر شد: ماندن مدفوع در راست‌روده پس از احساس دفع، باعث بازجذب آب مدفوع و سموم آن می‌شود که علاوه بر سمیت برای بدن، مدفوع خشک‌تر و دفع آن سخت‌تر می‌شود؛ علاوه بر این پس از مدتی حساسیت روده بزرگ به حضور مدفوع کم شده و به‌موقع باعث هشدار به دفع مدفوع نمی‌شود که این هم به خشکی مدفوع منجر می‌شود؛ بنابراین در زمان احساس به دفع، باید تخلیه مدفوع صورت گیرد.

منبع: تسنیم