خوراکیهای مفید برای پوست روزهداران
به گزارش خدمت به نقل از جهان نیوز؛ علی رحمانی گفت: خشک شدن لب و بینی در ایام روزه داری به ویژه در فصل گرما بسیار شایع است؛ بههمین دلیل توصیه میشود به هنگام افطار و سحر از مصرف مایعات، بهخصوص آب، بهره بگیرند.
وی گفت: اگر مایعات و سبزی و میوههای آبدار مثل کاهو و هندوانه در وعدههای سحری و افطار به میزان کافی مصرف شود، روزهدار با خشکی پوست مواجه نمیشود و روزهداری برای شادابی پوست و کاهش چربیهای مضر آن، مفید هم هست.
وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی و حفظ ویتامین و املاح پوست، از موادمعدنی که باعث رشد مو و تقویت پوست میشوند در وعدههای سحر و افطار استفاده شود، بههمین منظور خوردن سبزی، میوه و لبنیات بسیار زیاد توصیه میشود.
این متخصص پوست ومو گفت: گاهی مصرف مکملها و قرصهای ویتامینه نیز در این ایام توصیه میشود تا کمبود آهن و روی بدن برطرف شود.
رحمانی افزود: خوردن خوراکیهای حاوی ویتامین B برای پوست مفید هستند؛ مثلاً مصرف تخم مرغ، برخی حبوبات مثل نخود، روغن زیتون، مویز، کدو، خرما، سیب، عسل، انجیر خشک، طالبی، خانواده آلو و آلبالو برای تقویت پوست توصیه میشوند.
وی تصریح کرد: همچنین استفاده از مرطوب کنندهها نیز میتواند نقش خوبی در کاهش خشکی پوست داشته باشد
اخبار مرتبط
دیگر اخبار این روز
حق کپی © ۲۰۰۱-۲۰۲۴ - Sarkhat.com - درباره سرخط - آرشیو اخبار - جدول لیگ برتر ایران