مهمترین اخبار تندرستی

چرا موقع تمرین دچار لرزش بدن می‌شوم؟

پزشکان ایران - ۲۰ ساعت قبل
حتما برای شما هم پیش آمده که هنگام اجرای حرکات با وزنه (مقاومتی) دچار لرزش بدن یا عضو می شوند. این امر علاوه بر اینکه از نظر روانی روی آن ها تأثیر می گذارد میزان وزنه کاربردی آنها را نیز کاهش می دهد. 💬 اما علت چیست ؟ بارزترین علت های لرزش و ضعف بدن …

همراه غذا پیاز بخورید

پزشکان ایران - ۲۰ ساعت قبل
پیاز یک عضو از خانواده آلیوم است که سرشار از گوگرد است که باعث بوی تند آن می شود وبرای سلامت بدن بسیار مفید است. مزایای پیاز برای قلب و عروق شواهدی وجود دارد که ترکیبات گوگرد در پیاز باعث ضد انعقاد بودن آن می شود و باعث جلوگیری از تجمع ناخواسته سلول های پلاکت …

تست Body Composition چیست؟

پزشکان ایران - ۲۰ ساعت قبل
بادی کامپوزیشن دستگاهی برای ارزیابی ترکیب بدن می باشد . این دستگاه به جهت کاربرد آسان ، قابل حمل بودن تجهیزات در مقایسه با روش های دیگر تعیین ترکیب بدن طرفداران زیادی دارد . این دستگاه از طریق ایمپالس های الکتریکی ، مقاومت در برابر جریان الکتریکی در بافت های بدن عمل می کند . …

با منابع طبیعی قند آشنا شوید

پزشکان ایران - ۲۰ ساعت قبل
همه ما می‌دانیم که قند برای بدن ما خوب نیست و بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد، اما متأسفانه در اغلب غذاها و نوشیدنی‌های روزانه وجود دارد. ازآنجایی‌که نمی‌توان قند را به‌طور کامل از رژیم غذایی حذف نمود، اما می‌توان جایگزین‌های طبیعی را انتخاب نمود. در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم. ✴️ عسل …

آیا می توان با آرایش ورزش کرد؟

پزشکان ایران - ۲۰ ساعت قبل
بسیاری از بانوان در حالی که آرایش کامل دارند و صورت خود را با لایه ای از مواد شیمیایی پوشانده اند ورزش می کنند. همگان به خوبی می دانند که در نتیجه ورزش تعرق می کنیم این تعرق باعث می شود پوست چربی بیشتری تولید کرده، ترکیب این چربی با انواع مواد شیمیایی تشکیل دهنده …

خوراکی های مفید برای پاکسازی رگ های بدن

پزشکان ایران - ۲۰ ساعت قبل
1⃣ سیر: 🔸سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می‌شه اگه نمی خواین رگ هاتون به این زودی ها دچار انسداد شه و مشکلات بعدی به بار بیاره سیر رو در برنامه تون بذارین سیر باعث کاهش کلسترول بدو افزایش کلسترول خوب خون میشه. 2⃣ جو دو سر: 🔸جو دو سر باعث …

آخرین اخبار تندرستی

پزشکان ایران - ۸ روز قبل