بهترین ورزش برای افراد مبتلا به دیابت ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه است

بهترین نوع ورزش در دیابت ورزش های هوازی از جمله پیاده‌روی است که باعث می‌شود تعداد زیادی از عضلات تحت تاثیر قرار گیرند و ضربان قلب را بالا می برند. تاثیر ورزش بر دیابت شامل اثرات کوتاه مدت و بلند مدت است. بدین ترتیب که: اثرات کوتاه مدت: در افراد مبتلا به دیابت که تحت …