سرخط
غذا‌های فرآوری شده به طور معمول از ارزش غذایی پایینی برخوردار هستند و می‌توانند به سلامت شما آسیب وارد کنند. این گزینه‌های با کالری بالا و فاقد مواد مغذی را از زندگی خود کنار بگذارید، زیرا می‌توانند پیروی از برنامه‌های کاهش وزن یا عضله سازی را دشوار سازند.