برای جلوگیری از ابتلا به کرونا؛ چگونه می‌توان عادت دست زدن به صورت را ترک کرد

کارشناسان بهداشت می گویند، دو راه عمده برای سرایت ویروس کرونا وجود دارد: یکی از طریق بزاق دهان و یا قرار گرفتن در معرض ذرات آب دهان که هنگام عطسه یا سرفه در هوا پخش می شود؛ و دیگری دست زدن به سطح آلوده به ویروس و بعد لمس چشم، بینی، یا دهان.

به گزارش سایت «هلث‌لاین»، نکات زیر خلاصه‌ای از توصیه‌های کارشناسان بهداشت است که دانستن آنها شاید مفید باشد:

• دست زدن و لمس کردن صورت می تواند خطر ابتلا به ویروس آنفولانزا یا سرماخوردگی و ویروس کرونای جدید را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
• ویروس‌ به راحتی می تواند از طریق چشم، دهان، و بینی وارد بدن شما شود.
• مطالعات نشان داده است که یک فرد به طور متوسط بیش از ۱۶ بار در ساعت صورت خود را لمس می کند.
• خیلی کم پیش می آید که یک فرد بین هر بار دست زدن به صورتش دست‌هایش را شسته باشد.

راه‌های جلوگیری از تماس دست با صورت

کارشناسان می گویند، پوشیدن دستکش شاید بتواند عادت دست زدن به صورت را از سر شما بیاندازد.

از راه‌های دیگر که مانع لمس چشم و دهان و بینی خود می‌شود، مشغول نگه داشتن دست‌ها است. اگر تلویزیون تماشا می کنید و عادت دارید دست به صورت خود بزنید، همزمان لباس‌هایی که شسته‌اید را تا کنید، بافتنی ببافید، و یا یک دستمال کاغذی در دست نگه دارید.

همچنین شستن دست با صابون بودار و یا ژل‌های ضدعفونی‌کننده معطر می تواند کمک کند، هر وقت دستتان را به صورت خود نزدیک می کنید، بوی آن یادتان بیاندازد که از این کار خودداری کنید.

به این ترتیب به مرور می‌توانید این عادت را ترک کنید.

همچنین ببینید: چرا نمی‌توانید از دست زدن به صورتتان خودداری کنید