انجمن قلب آمریکا: خواب بیشتر موجب سلامت قلب و مغز است

پژوهش جدید: از هر پنج آمریکایی، تنها یک نفر قلب کاملاً سالم دارد
صدای آمریکا
صدای آمریکا - ۹ تیر ۱۴۰۱

انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب و مغز با به‌روز رسانی فهرست سابق خود، «۸ عامل ضروری زندگی» را جایگزین «۷ راه آسان زندگی» کرده است و بر این اساس، مدت زمان خواب در طول شبانه‌روز اکنون یکی از عوامل ضروری سلامت قلب و مغز شناخته محسوب می‌شود.

فهرست «۸ عامل ضروری زندگی» انجمن قلب آمریکا به معیارهای اصلی و مهم که رعایت و ترکیب آنها با هم سلامت قلب و مغز در افراد را تا حد زیادی تضمین می‌کنند، می‌پردازد و شامل این عناوین است:

مطالعات تحقیقاتی مختلف در دو دهه گذشته نشان داده است که بیش از ۸۰ درصد از بیماری‌ها و حوادث مربوط به قلب و عروق را می‌توان با شیوه‌های زندگی سالم و مدیریت عوامل خطر شناخته شده، پیشگیری کرد.

همچنین ببینید:

پژوهش جدید: از هر پنج آمریکایی، تنها یک نفر قلب کاملاً سالم دارد

بنا بر گزارش انجمن قلب آمریکا، یکی دیگر از به‌روز رسانی‌های اخیر «معیارهای سلامت قلب و عروق»، تغییر آن برای در بر گرفتن تمام گروه‌های سنی از ۲ سال به بالا است که شامل راهنمای جدید زیر است:

بیماری‌های قلبی-عروقی اولین علت مرگ و میر در جهان است. طبق آمار به‌روزرسانی شده بیماری‌های قلبی و سکته انجمن قلب آمریکا، در سال ۲۰۲۲ تقریباً ۱۲۱.۵ میلیون نفر به فشار خون بالا، ۱۰۰ میلیون نفر به چاقی مفرط، و بیش از ۲۸ میلیون نفر به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند و تنها یک چهارم از بزرگسالان گزارش داده‌اند که به استانداردهای فعالیت فیزیکی توصیه شده وزارت بهداشت و خدمات انسانی عمل می‌کنند.

منابع خبر

اخبار مرتبط

آفتاب - ۶ مهر ۱۴۰۰
خبر آنلاین - ۱۴ بهمن ۱۳۹۸
صدای آلمان - ۳۱ فروردین ۱۴۰۱
خبرگزاری میزان - ۲۰ مهر ۱۳۹۹
باشگاه خبرنگاران - ۲۳ فروردین ۱۴۰۰