۱۱ روش برای درمان بی‌خوابی + اینفوگرافیک

۱۱ روش برای درمان بی‌خوابی + اینفوگرافیک
خبرگزاری میزان
خبرگزاری میزان - ۲۰ مرداد ۱۳۹۹



خبرگزاری میزان - بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که همه در زندگی خود آن را تجربه کرده‌ایم بی‌خوابی است. اختلال خواب است سخت به خواب رفتن، سخت خوابیدن یا خیلی زود بیدار شدن و عدم توانایی در دوباره خوابیدن را شامل می‌شود.
مواردی مانند داشتن پیاده‌روی، کاهش مصرف چای و کافئین، داشتن اتاق خواب تاریک، دور شدن از عوامل استرس زا در درمان بی خوابی می‌تواند به درمان این اختلال کمک کند.

  • بیشتر بخوانید: 
  • بیماری های جسمی و اعصاب به بی خوابی منجر می شود/با خواب عمیق بدن ترمیم می شود

انتهای پیام/

خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

منابع خبر

اخبار مرتبط