هشت خواص بی‌نظیر کشمش را بشناسید

هشت خواص بی‌نظیر کشمش را بشناسید
خبر آنلاین
خبر آنلاین - ۱۱ مهر ۱۴۰۱

هنگامی که انگور به کشمش تبدیل می‌شود، غلظت ترکیبات فنلی آن به طرز قابل توجهی بالا می‌رود که این امر نقش قابل توجهی در پیشگیری و درمان سرطان دارد.

فواید کشمش

جلوگیری از سرطان

منبع فیبر

کاهش استرس

تقویت قوای جنسی

خوشبو کننده دهان

تقویت اعصاب

درمان یبوست

رفع گرفتگی عضلات

کشمش بر خلاف دیگر میوه‌های خشک که برای طعم بهتر ممکن است در روند خشک کردن به آنها قند اضافه شود، بدون اضافه کردن هیچ‌گونه مواد شیرین‌کننده‌ای خشک می‌شود.

کشمش بدون ذره‌ای قند اضافی مزه‌ی بسیار شیرینی در دهان ایجاد می‌کند و مانند خرما به عنوان یک شیرین‌کننده‌ی طبیعی مصرف می‌شود.

جالب است بدانید که ۵۰ گرم کشمش حاوی؛

۱۲۹ کالری

۳۴ گرم کربوهیدرات؛

۱٫۳ گرم پروتئین؛

۰٫۲ گرم چربی؛

۱٫۶ گرم فیبر؛

۲۵٫۴ گرم قند

۳۲۲ میلی‌گرم پتاسیم

۰٫۸ میلی‌گرم آهن؛

۰٫۰۸ ویتامین B6

۱۴ میلی‌گرم منیزیم

۲۲ میلی‌گرم کلسیم

و ۱٫۵ میکروگرم ویتامین K دارد.

بیشتر بخوانید:

خاصی از ناشتا خوردن سیب

۴٧۴٧

منابع خبر

اخبار مرتبط

آفتاب - ۷ اردیبهشت ۱۴۰۱
باشگاه خبرنگاران - ۱۶ تیر ۱۴۰۰
آفتاب - ۱۰ فروردین ۱۴۰۰
باشگاه خبرنگاران - ۱۸ فروردین ۱۴۰۱
صدای آلمان - ۱۱ خرداد ۱۴۰۱
باشگاه خبرنگاران - ۳ تیر ۱۴۰۰
باشگاه خبرنگاران - ۱۵ فروردین ۱۴۰۰
خبر آنلاین - ۱۱ خرداد ۱۴۰۱
باشگاه خبرنگاران - ۱۴ شهریور ۱۴۰۰
باشگاه خبرنگاران - ۱۳ آبان ۱۴۰۰
باشگاه خبرنگاران - ۱ مرداد ۱۳۹۹