اخبار تراکم استخوان

طرز تهیه پنیر لبنه خوشمزه در منزل + ارزش غذایی این پنیر برای سلامت بدن
باشگاه خبرنگاران

طرز تهیه پنیر لبنه خوشمزه در منزل + ارزش غذایی این پنیر برای سلامت بدن

باشگاه خبرنگاران - ۳ روز قبل
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پنیر لبنه یک محصول لبنی محبوب است که بدلیل طعم قوی و بافت نرم، هزاران سال است که مردم از مصرف آن لذت می‌برند. این محصول اغلب در غذا‌های خاورمیانه‌ای یافت می‌شود و همچنین می‌توان آن را به عنوان یک چاشنی، کره، پیش‌غذا... مطالعات نشان داده اند که مصرف زیاد پروتئین تامین شده از محصولات لبنی می‌تواند توده عضلانی بدن را در حین کاهش وزن حفظ کند، از سلامت سیستم متابولیک حمایت کند، قند خون را کنترل کند و از تراکم استخوان محافظت کند

فواید و خواص پیاز برای سلامتی

آفتاب - ۷ فروردین ۱۴۰۰
آفتاب‌‌نیوز : پیاز از نظر ارزش غذایی به دلیل دارا بودن قندها، ویتامین‌ها به ویژه و ویتامین ث، مواد معدنی بخصوص کلسیم، فسفر و پتاسیم دارای اهمیت است. پیاز یکی از قدیمی‌ترین سبزی‌ها در دنیا و ایران است که خاستگاه آن در ایران و افغانستان ذکر کرده‌اند؛ در ادامه... همچنین مصرف پیاز بر تراکم استخوان زنان بیش از ۵۰ سال تاثیر خواهد داشت
میزان مناسب تمرین قدرتی برای جوانان و بزرگسالان+ فواید
ایسنا

میزان مناسب تمرین قدرتی برای جوانان و بزرگسالان+ فواید

ایسنا - ۶ فروردین ۱۴۰۰
تمرینات قدرتی صرفا برای ورزشکاران پرورش اندام یا مربوط به بلند کردن وزنه در سالن بدنسازی نیست! به گزارش ایسنا، تمرینات قدرتی جز مهمی از آمادگی جسمانی کلی به حساب می‌آید و برای افراد در همه گروه‌های سنی به خصوص در افرادی که مشکلاتی مثل چاقی، آرتریت یا بیماری... در سن حدود ۳۰ سالگی، تقریبا سه تا پنج درصد توده خالص عضلانی در هر سال از دست می‌رود و تمرینات مقاومتی منظم، مانع از دست رفتن طبیعی استخوان در اثر سن (سارکوپنی) می‌شود و  فقط سی دقیقه و به میزان ۲ بار در هفته تمرینات مقاومتی می‌تواند روی قدرت عضلانی و تراکم استخوان تاثیر قابل توجه داشته باشد
داروخانه آنلاین برترین داروخانه کشور
خبر آنلاین

داروخانه آنلاین برترین داروخانه کشور

خبر آنلاین - ۱۹ اسفند ۱۳۹۹
تغذیه مناسب به این معنا است که کودک غلات و برنج، شیر و دیگر لبنیات، میوه و سبزیجات و مواد پروتئینی مانند گوشت و مرغ را در وعده‌های غذایی خود داشته باشد اما متاسفانه امروزه با وجود والدین شاغل و فرستادن کودکان به مهدها، رسیدگی کافی و مناسب به کودکان... زیرا باعث تعادل کلسیوم مثبت، تراکم استخوان و کاهش پوکی استخوان و شکستگی می‌گردد و کودکانی که به قدر کفایت کلسیوم دریافت می‌کنند با استخوان‌های قوی‌تری زندگی بزرگسالی خود را می‌گذرانند
چند توصیه تغذیه ای برای سلامت زنان
ایسنا

چند توصیه تغذیه ای برای سلامت زنان

ایسنا - ۲ اسفند ۱۳۹۹
با افزایش سن، تراکم استخوان‌ها کاهش یافته و این امر باعث بروز مشکلاتی مانند سختی در راه رفتن، شکنندگی، ورم، درد مفاصل و دیگر مشکلات مفصلی و استخوانی می‌شود.  به گزارش ایسنا، در زنان به ویژه پس از ۴۰ سالگی، شرایط بدن تغییرات زیادی می‌کند و مشکلات متابولیسمی و هورمونی... با افزایش سن، تراکم استخوان‌ها کاهش یافته و این امر باعث بروز مشکلاتی مانند سختی در راه رفتن، شکنندگی، ورم، درد مفاصل و دیگر مشکلات مفصلی و استخوانی می‌شود

توقف کارکرد تخمدان، روند پوکی استخوان را تشدید می‌کند

باشگاه خبرنگاران - ۲۷ بهمن ۱۳۹۹
نغمه منصوری، متخصص زنان و زایمان در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: سن یائسگی، به عواملی مانند ژنتیک بستگی دارد. در فرایند آنتی بادی علیه تخمدان، در سنین زیر ۴۰ سال، لازم است ارگان‌های داخلی بدن چک شوند. زمانی فرد... کار تخمدان، فقط هورمون سازی و آزادسازی تخمک نیست، بلکه می‌تواند کارکرد‌های مفید دیگری هم در بدن داشته باشد، تخمدان باعث ایجاد عوامل مفیدی می‌شود که برای سلامت تراکم استخوان و حفظ طراوت سلولی و حمایت از سیستم قلب و عروق موثر است
بیماری‌هایی که زنان را بیشتر از مردان درگیر می‌کند!
باشگاه خبرنگاران

بیماری‌هایی که زنان را بیشتر از مردان درگیر می‌کند!

باشگاه خبرنگاران - ۱۵ بهمن ۱۳۹۹
گروه خواندنی‌ها وب‌گردی تاریخ انتشار ۱۶ بهمن ۱۳۹۹ ۰۶:۰۰ کد خبر ۷۶۴۸۲۰۶ دانلود PDF نظر دادن برخی بیماری‌های خاص جنسیتی مانند سرطان تخمدان و سرطان پروستات دو جنس زن و مرد را درگیر خود می‌کنند. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، همه ما از تفاوت‌های فیزیولوژیکی آشکار میان زنان و... همچنین زنان دارای تراکم استخوان کمتری نسبت به مردان هستند و این امر آن‌ها را در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می‌دهد

چرا نباید از مصرف کلاژن‌ها غافل شویم؟

آفتاب - ۵ بهمن ۱۳۹۹
آفتاب‌‌نیوز : اینطور گفته می شود که سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند. به نوشته healthline؛ شما می توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از ۶ مزیت سلامت آنها بهره ببرید: بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر... این در حالی است که مصرف کلاژن تراکم استخوان را بالا می برد
عوامل بروز پوکی استخوان/ زنان بیشتر مراقب باشند
خبرگزاری دانشجو

عوامل بروز پوکی استخوان/ زنان بیشتر مراقب باشند

خبرگزاری دانشجو - ۲۹ آذر ۱۳۹۹
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، مریم امینی، درباره بیماری پوکی استخوان، اظهار داشت: سلول‌های استخوانی بدن در شکل طبیعی خود شبیه لانه‌های زنبور است، اما در این بیماری حالت سوراخ سوراخ پیدا می‌کند، مقدار زیادی از استخوان بدن می‌رود و استخوان سازی کاهش پیدا می‌کند. استخوان‌ها رفته رفته ضعیف...استادیار گروه تحقیقات تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به اینکه بر اساس تجربیات، عادات غذایی همراه با کاهش کلسیم به مدت طولانی، منجر به کاهش تراکم استخوان می‌شود و ریسک شکستگی استخوان را بالا می‌رود، اظهار داشت
خرید ظروف سنگی
خبر آنلاین

خرید ظروف سنگی

خبر آنلاین - ۳ آذر ۱۳۹۹
اما دانستن اینکه ظروف سنگی از چه موادی ساخته شده اند و یا در کجا تولید می شوند برای ایرانیان بسیار حائز اهمیت است. ظروف سنگی یا به اصطلاح هرکاره نوعی دیگ و ظروف از جنس سنگ هستند که به دلیل وجود سرپانتین آن را در برابر آتش مقاوم و...) کمک به تشکیل استخوان و افزایش تراکم استخوان و همینطور کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان یائسه می شود