اخبار ساردین

 علی اصغر زارعی مدیر شیلات شهرستان جاسک گفت: فصل صید از مهر تا اواخر خرداد است و در این شهرستان ۲۳ شناور دارای مجوز صید به روش پرساین یا محاصره‌ای هستند. کاهش فشار بروی ذخایر آبزیان در معرض خطر انقراض، اشتغالزایی و تقویت سایر منابع آبزیان از مزایای صید... غلامعباس اسدی مدیرعامل شرکت ساردین ساحل جاسک نیز گفت

 آجیل و ماهی ساردین بخورید "تا جوش نزنید!"  از جوش‌های صورت‌تان خسته شدید؟ دانه‌های سر سیاه آزارتان می‌دهد؟ یک تحقیق جدید در دانشگاه مونیخ می‌گوید، بین مصرف امگا ۳ و این جوش‌ها رابطه معکوس وجود دارد. جوش صورت یا جوش‌های دوران بلوغ که به آن جوش غرور جوانی...  آجیل و ماهی ساردین بخورید "تا جوش نزنید!"  از جوش‌های صورت‌تان خسته شدید؟ دانه‌های سر سیاه آزارتان می‌دهد؟ یک تحقیق جدید در دانشگاه مونیخ می‌گوید، بین مصرف امگا ۳ و این جوش‌ها رابطه معکوس وجود دارد

از جوش‌های صورت‌تان خسته شدید؟ دانه‌های سر سیاه آزارتان می‌دهد؟ یک تحقیق جدید در دانشگاه مونیخ می‌گوید، بین مصرف امگا ۳ و این جوش‌ها رابطه معکوس وجود دارد.← متن کامل خبر در ادامه قابل مشاهده است.

به گزارش خبرآنلاین، آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم... ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده به لطف استخوان‌های خوراکی خود سرشار از کلسیم هستند

به گزارش خبرآنلاین، امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. ایسنا در گزارشی نوشت، امگا... سعی کنید حداقل دو بار در هفته ماهی غیر سرخ شده و روغنی مانند قزل آلا، خال مخالی، تن، ساردین و

  به گزارش تابناک به نقل از هلث لاین، علاوه بر این، ضمن اینکه در حفظ سیستم عصبی کمک کننده است،تولید گلبول‌های قرمز را نیز افزایش می‌دهد. اما چه بخوریم تا ویتامین B12  بدن‌مان افزایش یابد؟ جگر و قلوه بره سرشار از B12‌ است.{جگر بره همچنین حاوی مس، سلنیوم... صدف، قارچ، ساردین،گوشت گاو، ماهی تن و قزل آلا ویتامین B12  زیادی دارند

آفتاب‌‌نیوز : در یک بدن سالم، کبد سموم را دفع و به تولید صفرا کمک می‌کند؛ مایعی به رنگ زرد مایل به سبز که باعث تجزیه چربی‌ها به اسید‌های چرب شده و به هضم آن‌ها کمک می‌کند. بیماری کبد چرب به کبد آسیب می‌رساند و از عملکرد درست آن... ماهی سالمون ساردین گردو دانه کتان قهوه نوشیدن قهوه برای بسیاری از مردم، یک مراسم صبحگاهی برای کسب انرژی است

آفتاب‌‌نیوز : اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ‌دار و سایر غذا‌های حاوی آهن می‌تواند به شما کمک کند با دشمنی به نام «کم‌خونی ناشی از فقر آهن» مبارزه کنید. کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع‌ترین نوع کم خونی است که بر...  ۳ اونس گوشت گاو پخته شده  ۳ اونس کنسرو ماهی ساردین در روغن سایر منابع آهن هم، با ۰

آفتاب‌‌نیوز : رعایت بیشتر توصیه‌های پیشگیری از سرطان که سبک زندگی سالم را تشویق می‌کند، خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها و برخی سرطان‌های خاص را کاهش می‌دهد. رفتار‌های سالم می‌توانند به بهبود سلامت شما و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها همچنین بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت و پوکی... ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند که اثرات ضد التهابی دارند