اخبار کم‌خوابی

 در این تحقیقات اطلاعات واقعی بیش از ۳.۷ میلیون نفر از بزرگسالانی که یکی از ۴۱ نوع داروی فشارخون متداول را در بین سال‌های ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۵ میلادی مصرف می‌کنند، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. از بین این موارد ۳۷ دارو مورد تایید سازمان غذا و داروی... -احساس غم، اندوه، پریشانی و ناامیدی به صورت مستمر -تحریک‌پذیری عصبی حتی در مواجهه با مسائل کم اهمیت -بی علاقگی و عدم تمایل نسبت به انجام امور عادی، شرکت در جمع دوستان و خانواده، تفریح، ورزش و کارهای گروهی -اختلال خواب شامل کم‌خوابی یا پرخوابی -احساس خستگی مزمن و کمبود انرژی -کاهش یا افزایش اشتها -کاهش یا افزایش وزن -احساس سردرگمی، بی ارزش‌بودن، بی حوصلگی و احساس گناه -بروز دردهای ناگهانی و مشکلات جسمی جدید از قبیل درد پشت و سردرد -عدم تمرکز -اضطراب -اختلال در قدرت تصمیم‌گیری و حافظه -تکرار افکار مرگ و خودکشی بروز علایم روحی معمولا عادی هستند و در زندگی روزمره رخ می‌دهند

رکنا: در یک حادثه باورنکردنی یک دختر جوان چینی که به دلیل التهاب عضلات قلب در بیمارستان بستری شده بود، با اینکه ضربان قلبش متوقف شده بود، توانست به مدت سه روز تا ترمیم این التهاب زنده بماند! روزنامه «Global Times» گزارش داد، این دختر جوان که از نارسایی... به گفته پزشکان، کم‌خوابی و البته پرخوابی میزان خطر ابتلا به سکته‌های قلبی را افزایش می‌دهد

برای در امان ماندن از امواج شدید ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش‌وزن و کم‌تحرکی ناشی از فاصله‌گذاری اجتماعی چه کار باید کنیم؟ به گزارش ایسنا، روزنامه جام جم نوشت: «کووید-۱۹ ویروس چموش، غیر قابل پیش‌بینی و خطرناک به‌ویژه برای افرادی است که به دلایل مختلف سیستم ایمنی ضعیف‌تری... به بیان دیگر، کم‌خوابی شبانه می‌تواند باعث بالا رفتن هورمون گرسنگی شود

مطالعه جدیدی که توسط محققان کانادایی انجام شده، نشان می‌دهد دیر خوابیدن و دیر از خواب بیدار شدن، خطر ابتلا به آلرژی مزمن، عفونت‌ها و بیماری‌های تنفسی مانند آسم را در جوانان و نوجوانان افزایش می‌دهد. به گزارش Times of India محققان دانشگاه آلبرتا با بررسی ساعات خواب و بیداری... محققان  حداقل هشت ساعت خواب شبانه برای کاهش خطرات بهداشتی مرتبط با کم‌خوابی را ضروری می‌دانند

کم‌خوابی در زنان تا حد زیادی با سطح پریشانی روانی و شدت گرفتن احساسات خصومت، افسردگی و خشم در ارتباط است. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آیا می‌دانید زن و مرد تجربیات مرتبط با خواب متفاوتی دارند؟ براساس یک نظرسنجی دو سوم از خانم‌ها حداقل چند شب در... کم‌خوابی در زنان تا حد زیادی با سطح پریشانی روانی و شدت گرفتن احساسات خصومت، افسردگی و خشم در ارتباط است

خبرگزاری تسنیم: دکتر شاداب صالح‌پور میهمان برنامه تلویزیونی «طبیب» با اشاره به اینکه زمانی همه فکر می‌کردند بچه چاق سالم است، اظهار کرد: وزن معیار خیلی خوبی برای سلامت نیست، چراکه این کودکان در معرض ابتلا به بسیاری از امراض و مشکلات هستند، بچه‌ها به خاطر ویژگی‌های سرشتی‌شان با... در کل عوامل زیادی همچون استرس سبک زندگی، تغذیه، کم‌خوابی و ورزش روی روند رشد قدی تأثیرگذار است

برخی روانشناسان معتقدند، اضطراب جنبه انگیزشی دارد و سطح بهینه آن برای تحقق یافتن اهداف لازم است این درحالی ست که اگر اضطراب از سطح بهینه خود بیشتر شود، فرد در عملکرد دچار اختلال می‌شود و این اختلال ممکن است در بلند مدت به فرد آسیب برساند. به گفته آن‌ها برخی... دانشجویان و دانش آموزان به حداقل هفت ساعت خواب در طول شبانه روز احتیاج دارند و اگر آنها کمتر از این میزان بخوابند، بدنشان مستعد و آماده آسیب‌های روحی - جسمی خواهد شد،  هرگونه بی‌نظمی در برنامه خواب یا کم‌خوابی موجب کاهش کارایی مغز و افزایش استرس می‌شود

خبرگزاری ایسنا: در دعای روز بیست و ششم ماه مبارک رمضان آمده است: «این روایت کنایه از این است که انسان عیب‌های بزرگ خود را نمی‌بیند؛ اما عیب کوچک مردم را می‌بیند. این حدیث از معصوم (ع) است که خوش به حال کسی که عیب خودش را می‌بیند و... آدم زحمت می‌کشد و روزه می‌گیرد، گرسنه و تشنه می‌شود؛ اما غذا و آب نمی‌خورد و کم‌خوابی ماه رمضان را تحمل می‌کند و اگر خدا تلاش‌های ما را قبول نکند، کاری از ما ساخته نیست

حق نشر عکس Nikita Deshpande/BBC حدود دو هفته از محدودیت‌ها و تعطیلی‌های ناشی از کرونا گذشته بود که نوجوانی ۱۹ ساله در فیلیپین شروع کردن به دیدن خواب‌هایی بسیار واضح و روشن. الیشا آنجلس می‌گوید: "نیمه شب بود و من در بیمارستان بودم و دکتری دستم را جراحی می‌کرد. "بسیاری از کسانی که به دلیل ساعت‌های طولانی کار یا زندگی اجتماعی پر مشغله کمبود خواب داشته‌اند، اکنون در حال جبران کم‌خوابی خود هستند

خبرگزاری مهر، گروه دین و اندیشه-حمیدرضا میررکنی بنادکی: غنیمت شمردن فرصت‌های خدادادی عمر، مبنای هر توفیقی است. رفت و آمد این فرصت‌ها سریع است، و تنها انسان‌های فَطِن و دقیق‌النّظر آن‌ها را تشخیص می‌دهند و به آن‌ها تن می‌دهند. «ان الفرصه تمر مر السحاب؛ فانتهزوا فرص الخیر.» این اصل... گاه کسالت به واسطه کم‌خوابی است که لازم از روز قبل نسبت به آن برنامه ریزی نموده و استراحت کافی داشت