تاثیر کفش بر ریزش مو و بیماری قلبی
به گزارش خدمت؛ همزمان با افزایش سن عضلات قلب ضعیف می شود که باعث مشکل در گردش خون است، بر هم خوردن توازن حرکت خون در اندام های بدن و مشکل در اکسیژن رسانی به بافتهای بدن باعث میشود تا فعالیت اندام دچار مشکل شود و مشکلاتی مانند لخته خون یا سکته قلبی و مغزی ایجاد کند، برای جلوگیری از بروز این مشکل کارشناسان توصیه میکنند افراد به صورت روزانه ورزش را در زندگی خود بگنجانند.
مشاهده کبودی یا ورم بر روی بدن، نشان دهنده اشکال در گردش خون در آن نقطه از بدن است که برای رفع این مشکل میتوان محل ورم را با روغن رزماری یا روغن زیتون ماساژ داد تا گردش خون بهتر انجام شود، انجام ورزشهای کششی به ویژه ورزش شنا نیز می تواند باعث بهبود و رفع گرفتگی عروق خونی شود.
اگر بر روی پای خود نشانههایی از گردش خون ضعیف را مشاهده میکنید یا تارهای موی بدن در آن ناحیه ریخته است، همگی زنگ خطری ترسناک است که باید در اولین زمان کفش خود را تعویض کنید. بر اساس تحقیقات کفشی که پای فرد را میزند یا پاشنهدار میتوانند باعث مشکل در رسیدن اکسیژن و خون به پاها و بروز لخته خونی و عفونت شوند.
کارشناسان به این دسته از افراد پوشیدن کفشهای طبی، آزاد و نرم را توصیه میکنند تا فشار کمتری به پاها وارد شود، همچنین ماساژ کف پا هم در آرام سازی اعصاب کف پا و خونرسانی بهتر به بافت بدن بسیار موثر است.
گردش خون ضعیف میتواند فشار شدیدی به اعصاب قلب وارد کند و با ایجاد فشار مضاعف بر قلب باعث ایجاد انواع بیماری های مرگبار شود، به همین دلیل کارشناسان توصیه میکنند افراد به انجام کارهایی مانند مدیتیشن، رفتن به کلاس یوگا، گوش دادن به موسیقیهای آرامبخش، کشیدن نقاشی و انجام تکنیکهای تنفس عمیق بپردازند تا قلب آنها آرام و از افزایش ضربان قلب کاسته شود.
رژیم غذایی سالم نیز یکی دیگر از موارد بسیار مفید برای حفظ سلامت قلب و بهبود گردش خون است؛ کارشناسان توصیه میکنند افراد از غذاهای کمچرب استفاده کنند و در عوض خوراکیهای حاوی مواد مغذی برای قلب، از جمله میوه و سبزیجات، لبنیات، دانههای آجیل و روغنهای گیاهی مانند روغن زیتون مصرف کنند.
برای جلوگیری از بروز مشکلات قلبی، تحرک و انجام فعالیتهای بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات و نیز خودداری از مصرف بیش از حد کافئین میتواند بسیار مفید باشد.
منبع: پارس
اخبار مرتبط
دیگر اخبار این روز
حق کپی © ۲۰۰۱-۲۰۲۴ - Sarkhat.com - درباره سرخط - آرشیو اخبار - جدول لیگ برتر ایران