خوردن نوشیدنی‌های انرژی‌زا ممنوع!

به گزارش خدمت؛ کارشناسان هشدار می‌دهند استفاده از نوشابه‌های انرژی‌زا و نیز نوشیدنی‌های ورزشی می‌تواند در عوض ایجاد انرژی و رفع تشنگی، باعث کرختی و حتی ابتلا به انواع بیماری‌ها در افراد شود.

پژوهشگران دانشگاه وست مینستر کشور انگلستان، با بررسی و نمونه‌برداری از برندهای مختلف نوشیدنی‌های ورزشی، دریافتند اکثر آن‌ها دارای مقادیر بالایی از قند هستند که می‌تواند باعث ابتلا به دیابت در افراد شود.

بسیاری از والدین و ورزشکاران، به اشتباه گمان می‌کنند که نوشیدنی‌های ورزشی سالم هستند و می‌توانند مانع از تشنگی و کم‌آبی بدن شوند؛ اما تحقیقات جدید نشان داده است که برترین نوشیدنی برای حفظ سلامت، به‌ویژه به‌هنگام ورزش، آب، بدون هیچ افزودنی است.

کارشناسان دریافتند نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند باعث تحریک احساس تشنگی و نیز سستی و کم‌تحرکی، به‌ویژه در ورزشکاران شود؛ همچنین به‌دلیل وجود مقادیر بالای قند، ورزشکاران پس از نوشیدن آن‌ها بیشتر دچار پر شدن حجم مثانه می‌شوند و این در شرایطی که ورزشکار درگیر انجام مسابقه است، می‌تواند بسیار دردسرساز باشد.

توصیه کارشناسان به ورزشکاران و دوستداران ورزش این است که تنها برای رفع تشنگی، از آب استفاده کنند یا در صورت تمایل، از مخلوط لیموترش و آب استفاده کنند تا علاوه بر تقویت بدن، از بروز تشنگی زودهنگام یا ابتلا به دیابت در طولانی مدت ایمن بمانند.

اکنون در دنیا، بسیاری از ورزشکاران المپیکی، به‌ویژه ورزشکاران رشته دو، از نوشیدنی‌‌های ورزشی استفاده نمی‌کنند؛ زیرا اعتقاد دارند این نوشیدنی‌ها باعث کاهش سرعت و تمرکز آن‌ها در حین مسابقات ورزشی می‌شود.

منبع: پارس