اخبار زمان شام

بعد از یک نیم روز سخت و طاقت فرسا گذراندن زمان با خانواده و یا دوستان و میل کردن یک ناهار دلچسب می تواند بسیار لذت بخش باشد؛ اما بهترین زمان برای ناهار خوردن چه وقتی است؟ آئودرا ویلسون، متخصص پزشکی، می گوید: «تعیین بهترین زمان برای ناهار با درک... برای وعده ناهار اصلی، وعده های غذایی غنی از همین مواد مغذی را انتخاب کنید تا رسیدن زمان شام احساس گرسنگی نداشته باشید

آفتاب‌‌نیوز :  روزنامه بریتانیایی گاردین در گفتگو با متخصصان بهترین زمان را برای انجام فعالیت‌ها در شبانه روز پیشنهاد کرده است. رمان بنویسید لیندا گرانت، نویسنده معتقد است: «تقریبا اکثر نویسنده‌هایی که من می‌شناسم بر سر این که صبح بهترین زمان برای نوشتن رمان است، توافق دارند. زیرا تازه... «بهترین زمان برای انجام تکالیف فاصله میان رسیدن به خانه نیم ساعت استراحت و خوردن میان وعده تا زمان شام است

صبح‌هارابطه جنسی برقرار کنیدآگهیماریان جانسون، مشاور روابط و درمانگر بیماری‌های سایکوسکژوال می‌گوید: «اگر فرزندان خردسال دارید و یا نزد والدین خود زندگی می‌کنید احتمالا به دلیل وجود برخی از موانع عملی نمی‌توانید صبح‌ها رابطه جنسی برقرار کنید. اما اگر این طور نیست، فواید بسیاری در برقراری رابطه جنسی وجود دارد... «بهترین زمان برای انجام تکالیف فاصله میان رسیدن به خانه نیم ساعت استراحت و خوردن میان وعده تا زمان شام است

همانطور که پیش‌تر می‌دانستید عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند میزان ورزش روزانه و همچنین مدت خواب شبانه بر سلامت شما تاثیر می‌گذارند. حتی ممکن است بر طول عمر شما تاثیرگذار باشند. بر اساس مطالعه‌ای تازه که نتیجه آن در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده اکنون شواهدی وجود دارند... (آنان از زمان شام تا ناهار روز بعد به مدت ۱۷

متخصصان تغذیه می‌گویند که ساعت صرف شام به عوامل مختلفی بستگی دارد، از ساعت کاری و کارهای خانه تا میزان ورزش روزانه، فعالیت‌های بدنی، خستگی و... . با این‌حال،‌ آیا چیزی با عنوان «بهترین زمان» یا «زمان ایده‌آل» برای شام خوردن وجود دارد؟! ۱. با ریتم شبانه‌روزی تان همراه شوید بدن... بنابراین، ابتدا باید ببینید که چه ساعتی قرار است بخوابید و بعد زمان شام خوردن را براساس آن تنظیم کنید

به گزارش تابناک، ایسنا نوشت: بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ایام روزه‌داری به دلیل تغییر سبک زندگی و تغییر الگوی غذایی، افراد روزه‌دار ممکن است دچار مشکلاتی شوند که برخی از آن‌ها در ادامه می‌آید: افت فشارخون:تعریق زیاد، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت...) و لبنیات (شیر، ماست، پنیر و کشک)، گوشت و پرهیز از غذا‌های پرچرب در آخر شب، نوشیدن مایعات (به ویژه آب) به میزان کافی در وعده‌های سحر، افطار، بین افطار و شام و از زمان شام تا سحر می‌تواند در پیشگیری و درمان این عارضه موثر باشد

آفتاب‌‌نیوز : بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ایام روزه‌داری به دلیل تغییر سبک زندگی و تغییر الگوی غذایی، افراد روزه‌دار ممکن است دچار مشکلاتی شوند که برخی از آن‌ها در ادامه می‌آید: - افت فشارخون: تعریق زیاد، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و...) و لبنیات (شیر، ماست، پنیر و کشک)، گوشت و پرهیز از غذاهای پرچرب در آخر شب، نوشیدن مایعات (به ویژه آب) به میزان کافی در وعده های سحر، افطار، بین افطار و شام و از زمان شام تا سحر می‌تواند در پیشگیری و درمان این عارضه موثر باشد

تغییر سبک زندگی و الگوی غذایی افراد در ماه مبارک رمضان، ممکن است منجر به عوارضی مانند افت فشار یا قند خون، سوءهاضمه، سردرد و... شود که با راهکارهایی می‌توان این عوارض را بهبود بخشید. به گزارش ایسنا، بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ایام...) و لبنیات (شیر،  ماست، پنیر و کشک)،  گوشت و پرهیز از غذاهای پرچرب در آخر شب، نوشیدن مایعات (به ویژه آب) به میزان کافی در وعده های سحر، افطار، بین افطار و شام و از زمان شام تا سحر می‌تواند در پیشگیری و درمان این عارضه موثر باشد

آفتاب‌‌نیوز : مجید هاشمی درخصوص علت افزایش وزن افراد در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: درون بدن انسان‌ها هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها و سوخت و ساز وجود دارد، زمانی که افراد در ماه مبارک رمضان روزه می‌گیرند و غذای خود را در دو وعده سحری و شام مصرف می‌کنند هورمون‌های... در ماه مبارک رمضان افراد پس از خوردن سحری در یک مدت زمان طولانی از خوردن پرهیز می‌کنند درنتیجه زمان شام دچار گرسنگی و تشنگی بیش از حد می‌شوند به همین جهت غذایی که در هنگام افطار و پس از آن مصرف می‌کنند حجم بالایی دارد و همین امر می‌تواند موجب بروز افزایش وزن در آن‌ها شود

هرچند تعطیلات نوروز با مهمانی‌ها و خوردن انواع و اقسام غذاها و خوراکی‌های خوشمزه خوش می‌گذرد؛ اما احتمال زیاده‌روی‌ها نیز زیاد است. غذای زیاد و شیرینی‌ها بیشتر به بدن آسیب می‌زند تا اینکه شما را از مسیر رژیم غذایی‌تان دور کند و به اصطلاح رژیمتان را خراب کند. این آسیب... این‌طور نیست، شما می‌توانید هر چیزی دوست دارید بخورید، اما در حد اعتدال و آگاه نسبت به هر چیزی که می‌خورید؛ مثلاً اگر برای مهمانی شام دعوتید، قبل از رفتن وعدهٔ مختصری بخورید تا در زمان شام پُرخوری نکنید