اخبار غلات صبحانه
غلات صبحانه باعث دلدرد میشود
خبرگزاری میزان - ۱۴ اسفند ۱۳۹۹
خبرگزاری میزان - ایلنا به نقل از اسپوتنیک نوشت: النا سولوماتینا (متخصص تغذیه در روسیه) غلات صبحانه از گندم و غلات فوری را برای صبحانه مناسب نمیداند. این متخصص تغذیه گفت غلات صبحانه با شیر بسیار کربوهیدرات دارد که سطح شکر خون را بالا میبرد و معمولاٌ اکثریت ما... النا سولوماتینا (متخصص تغذیه در روسیه) غلات صبحانه از گندم و غلات فوری را برای صبحانه مناسب نمیداند
کمبود این ویتامین با آسیب مغزی مرتبط است
آفتاب - ۱۰ بهمن ۱۴۰۲
آفتابنیوز : نتایج تحقیقات نشان میدهد که ویتامین B ۱۲ ممکن است در برابر کوچک شدن مغز با افزایش سن محافظت ایجاد کند. در این تحقیق، افرادی که سطح ویتامین B ۱۲ بالاتری داشتند، ۶ برابر کمتر در معرض کوچک شدن مغز قرار داشتند. سطح ویتامین B ۱۲ را... سطح ویتامین B ۱۲ را میتوان از طریق مصرف مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد؛ غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی ویتامین B ۱۲ هستند
علت اصلی چاقی شکم و پهلو در زنان و مردان
تابناک - ۹ بهمن ۱۴۰۲
به گزارش تابناک به نقل از فرطب، هر فردی به طور طبیعی دارای مقداری چربی احشایی است؛ این چربی حدود ۱۰ درصد از کل چربی بدن را تشکیل میدهد. چربیها در بدن وظایف گوناگونی دارند؛ از جمله ایفای نقش بالشتک برای اندامها، آزادسازی هورمونهایی که بر اشتها و عملکردهای مغزی... غلات صبحانه شیرینغلات صبحانه شیرین اغلب از غلات تصفیه شده و شکر اضافه ساخته میشوند که فیبر غذایی اندکی دارند
اگر آهن بدنتان کم است این خوراکیها را بخورید
آفتاب - ۸ بهمن ۱۴۰۲
آفتابنیوز : اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگدار و سایر غذاهای حاوی آهن میتواند به شما کمک کند با دشمنی به نام «کمخونی ناشی از فقر آهن» مبارزه کنید. کم خونی ناشی از فقر آهن، شایعترین نوع کم خونی است که بر... غلات صبحانه غنی شده با آهن یک لیوان لوبیا پخته یک دوم فنجان توفو منابع خوب آهن غیرهم، با ۲
۱۷ خوراکی سرشار از کلسیم
خبر آنلاین - ۱۹ دی ۱۴۰۲
کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوانها و دندانهاست، بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب میشود. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی هستند. سبزیجاتی که برگ سبزرنگ دارند، دانهها و فراوردههای سویا نیز منبع خوبی از کلسیم به شمار... برای مثال، غلات صبحانه، توفو، آبمیوه و شیرهایی که از دانههای آجیل دست میکنند مانند شیر بادام از این جمله مواد غذایی هستند
خوراکیهای غیرلبنیِ سرشار از کلسیم
آفتاب - ۱۸ دی ۱۴۰۲
آفتابنیوز : کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوانها و دندانهاست، بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب میشود. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی هستند. سبزیجاتی که برگ سبزرنگ دارند، دانهها و فراوردههای سویا نیز منبع خوبی از... برای مثال، غلات صبحانه، توفو، آبمیوه و شیرهایی که از دانههای آجیل دست میکنند مانند شیر بادام از این جمله مواد غذایی هستند
خوراکیهای غیرلبنیِ سرشار از کلسیم
ایسنا - ۱۸ دی ۱۴۰۲
دندانها و استخوانها برای استحکام بیشتر نیاز به کلسیم دارند و این ماده معدنی برای کارکرد مطلوب قلب، ماهیچهها و اعصاب هم ضروری است. به گزارش ایسنا، کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوانها و دندانهاست، بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب میشود. محصولات لبنی... برای مثال، غلات صبحانه، توفو، آبمیوه و شیرهایی که از دانههای آجیل دست میکنند مانند شیر بادام از این جمله مواد غذایی هستند
روزانه چقدر باید نمک مصرف کنیم؟
آفتاب - ۱۶ دی ۱۴۰۲
آفتابنیوز : وقتی از این افراد سوال شد که آیا میتوانید بگوئید حداکثر میزان مصرف روزانه نمک که دولت توصیه کرده، چقدر است؟ یا این که میدانید نمک در کدام یک از اجناس خواربارفروشی در کمین شما نشسته است؟ حدود ۸۰ درصد بزرگسالان انگلیسی با این سوال گیج شدند... نظرسنجی سال ۲۰۲۱ نشان داد بیش از نیمی از غلات صبحانه که برای کودکان تولید میشود، حاوی دستکم میزان «متوسطی» نمک است
۵ ویتامین برای رفع یبوست
خبر آنلاین - ۹ دی ۱۴۰۲
با این حال مصرف برخی از ویتامینها میتواند در دور کردن این عارضه از شما تا حدی موثر باشد؛ البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید؛ چون بسیاری از ویتامینها برای نوزادان، مبتلایان به بیماریهای گوارشی، مبتلایان به بیماریهای مزمن و ... غذاهای غنی از فولات عبارتاند از اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک
کمبود این ویتامین مغز را کوچک میکند
خبر آنلاین - ۶ دی ۱۴۰۲
جدیدترین یافتههای محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند. به نقل از اسپرینگ، تحقیقات نشان میدهد مشکلات حافظه و مهارتهای تفکر میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا... غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی آن هستند
موضوعات مرتبط: گاو ماهی تیامین جو دوسر حرکات روده بلغور پاستا ماهی سالمون ماهی تن بادام هندی ماهی قزل آلا
حق کپی © ۲۰۰۱-۲۰۲۴ - Sarkhat.com - درباره سرخط - آرشیو اخبار - جدول لیگ برتر ایران