اخبار ویتامین C

در این گزارش ضمن معرفی طبع گیلاس، محدودیت مصرف آنرا برای افراد معمولی و صاحب آلرژی مطرح کرده‌ایم. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گیلاس، آلوکک به میوه بسیاری از درختان سرده پرونوس گفته می‌شود که دارای هسته و گوشت‌دار است. این میوه تابستانی در دو نوع شیرین (گیلاس)... این میوه تابستانی حاوی مقادیر بالای آنتوسیانین ها، کورستین، هیدروکسید سینامات، پتاسیم، کاروتنوئید ها، ملاتونین، فیبر ویتامین A، ویتامین C، کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم است

خبرگزاری میزان - میوه بالنگ میوه بومی کشور هند است، این میوه در مناطق گرم و مرطوب به عمل می‌آید، ارتفاع گیاه آن حدودا ۵/۱ متر تا ۲ متر است.برگ‌های گیاه بالنگ پهن و جنس چرمی دارد و شکل این میوه مانند لیمو است و رنگ آن زرد و سبز... بالنگ باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود که این به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ویتامین C در این میوه است

خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: ترشی کلم قرمز یکی از ترکیبات جذابی است که هم در سالاد بسیار خوشمزه است هم به عنوان ترشی کنار غذا. طرز تهیه: ۱. کلم قرمز را در مقدار لازم تهیه کنید، آن را خوب بشویید و بعد از اینکه کامل خشک شد به تکه‌های... از خریدن کلم نصف شده خودداری کنید، زیرا کلم به محض برش خوردن ویتامین C خود را از دست می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز با اشاره به علایم کم خونی، اظهار کرد: رنگ پریدگی دائمی زبان، مخاط داخل پلک چشم و لب‌ها، کمرنگ شدن خطوط کف دست، احساس ضعف و خستگی زودرس، سیاهی رفتن چشم، بی تفاوتی، سرگیجه، سردرد، بی‌اشتهایی،... مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی ویتامین C نیز احتمال بروز کمبود آهن را افزایش می‌دهد

خبرگزاری میران - خربزه میوه‌ای درشت، آبدار و خوشمزه است که از تیره کدوییان است.این میوه به صورت بوته به عمل می‌آید و بوته آن مانند هندوانه کوتاه است و روی زمین می‌خوابد. بهترین زمان خوردن خربزه خربزه را به دلیل طبع گرمی که دارد نمی‌توان به صورت ناشتا...تقویت سیستم ایمنی بدن از دیگر ویتامین‌های موجود در خربزه، ویتامین C است که در کنار ویتامین A سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با تحریک گلبول‌های سفید بدن عفونت‌ها را از بین می‌برند

آفتاب‌‌نیوز : آیا می‌دانید چگونه می‌توان بدن را پاکسازی کرد؟ چه مواد غذایی باعث سم زدایی کبد می‌شوند؟ به فیلتر طبیعی بدن خود یعنی کبد کمک کنید تا وظیفه خود را به طور موثر و کارآمد انجام دهد. درباره چگونگی پاکسازی و سم زدایی و دفع سموم از بدن... میوه‌هایی که سرشار از ویتامین C می‌باشند، متابولیسم شما را افزایش داده و به روند گوارش و هضم شما کمک می‌کنند

خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: امروزه همه مردم می‌دانند که آب بهترین نوشیدنی برای سلامت بدن است. همچنین این نکته که نوشابه‌های گازدار و انرژی زا را نباید به میزان بالا در رژیم غذایی گنجاند از توصیه‌های متخصصان تغذیه است. با توجه به این موارد، به جز آب چه... آب چغندر سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین B ۹، ویتامین C، منگنز و پتاسیم است

خبرگزاری میزان- شاه توت از خانواده توت سانان (Moraceae)، و بومی قسمت‌های غربی ایران و قسمت‌های شرقی ترکیه است. دامنه انتشار شاه توت در کشورمان در آذربایجان غربی و در حوالی دره قاسملو ارومیه به حالت وحشی دیده می‌شود و در کرمانشاه در کوه‌های برناج و پرو در ییلاقات بیرجند... ۲-شاه توت سرشار از ویتامین C، E و A و املاح روی، پتاسیم، آهن، منگنز، کلسیم و منیزیم است

خبرگزاری میزان- میوه گلابی که در زبان فارسی شرقی به نام "ناک" و در گذشته تحت عنوان اَمرود و یا اَرمود از آن یاد می شد در ایران جزو میوه های تابستانی محسوب می شود. حدود ۳ هزار گونه گلابی در جهان وجود دارد که گلابی معمولی یا اروپایی (P. ۱۲- مرطوب کنندگی ناشی از اسید لاکتیک، آنتی اکسیدان و ویتامین C موجود در گلابی باعث تقویت، شادابی و سلامت موی سر می شود

خبرگزاری میزان – ایمنا نوشت: سازندگان دارو‌های داخلی در زمان تولید ویتامین‌های ایرانی، نیازها، کمبودها، نوع تغذیه، ژنتیک و نژاد ایرانی را در نظر می‌گیرند و با توجه به این موارد آن‌ها را طراحی و فرموله می‌کنند. با بالا رفتن سطح دانش در جامعه، افراد هر روز بیشتر از قبل... همچنین مصرف همزمان مکمل آهن با ویتامین C و یا فولیک اسید به جذب بهتر آهن کمک می‌کند، اما لبنیات، کلسیم و چای در جذب آهن تداخل ایجاد می‌کنند