یک پژوهش: مرگ و میر کرونایی در مناطق آفتابی کمتر است

تا کنون درباره نقش عوامل مختلف در کاهش یا افزایش موارد ابتلا به ویروس کرونا و مرگ بر اثر بیماری کووید۱۹ پژوهش‌های زیادی انجام شده که یکی از تازه‌ترین آنها درباره تاثیر نور مستقیم آفتاب بر کاهش قربانیان این بیماری است.

پژوهشگران دانشگاه ادینبورگ در تحقیقاتی که نتیجه آن نهم آوریل در یک نشریه علمی بریتانیایی منتشر شد دریافته‌اند که موارد مرگ در میان افراد مبتلا به بیماری کووید۱۹ که بیشتر در معرض تابش نور خورشید بوده‌اند کمتر است.

برای این تحقیق از داده‌های مربوط به موارد ابتلا و مرگ در پیوند با ویروس کرونا در کشورهای آمریکا، بریتانیا و ایتالیا استفاده شده است.

به گزارش رادیو آلمان، کریس دیبن، که در نوشتن نتیجه این پژوهش مشارکت داشته می‌گوید میان موارد مرگ در بین مبتلایان به بیماری کووید۱۹ و فصل و مختصات جغرافیایی محل زندگی آنها ارتباط آشکاری وجود دارد.

رد شدن تاثیر مثبت ویتامین D

پژوهشگران در عین حال گمانه‌زنی‌های فراوان درباره تاثیر مثبت ویتامین D بر مبتلایان به کرونا را رد می‌کنند زیرا در مناطقی که مورد مطالعه قرار گرفته میزان اشعه فرابنفش UV در نور خورشید به قدری کم بوده که نمی‌توانسته به تولید این ویتامین در بدن منجر شود.

به کانال دویچه وله فارسی در تلگرام بپیوندید

ویتامین D با تابش نور خورشید بر پوست تولید می‌شود و از جمله به تقویت قدرت دفاعی بدن برای مقابله با بیماری‌های ویروسی کمک می‌کند.

پژوهشگران اما به این نتیجه رسیده‌اند که نور خورشید بدون ارتباط با ویتامین D موارد مرگ در میان مبتلایان به بیماری کووید۱۹ را کاهش می‌دهد.

آنها احتمال می‌دهند یکی از علت‌های این موضوع تاثیر اشعه فرابنفش نور خورشید بر آزاد شدن مونوکسید نیتروژن یا اکسید نیتریک در بدن باشد. در بررسی‌های آزمایشگاهی این ماده روند بازتولید و تکثیر ویروس کرونا را کند کرده است.

تحقیقات قبلی همین گروه از پژوهشگران نشان داده که بیشتر قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید با کاهش فشار خون و کمتر شدن حمله قلبی مرتبط است. اینها از جمله بیماری‌هایی هستند که خطر شدت گرفتن بیماری کووید۱۹ را افزایش می‌دهند.

 پژوهشگران دانشگاه ادینبورگ تاکید می‌کنند که یافته‌های آنها حاصل بررسی‌های میدانی و تحلیل داده‌های آماری است و گرچه در آن شاخص‌هایی نظیر سن و ساختار اجتماعی هم در نظر گرفته شده، نمی‌توان با قطعیت گفت که نور خورشید باعث کاهش مرگ بر اثر ابتلا به کووید۱۹ می‌شود.

مشکلات روانی و عصبی در میان بهبودیافتگان

به تازگی نتیجه پژوهش دیگری از پژوهشگران بریتانیایی منتشر شده که حاکی است یک سوم مبتلایان به کووید۱۹ پس از بهبود دچار مشکلات روانی و عصبی و عوارضی مانند اضطراب، بی‌خوابی یا سکته می‌شوند.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

"تاگس‌شاو"، وب‌سایت کانال یک تلویزیون آلمان هفتم آوریل به نقل از این پژوهش نوشت، بهبودیافتگان کووید۱۹ بیش از کسانی که دچار دیگر بیماری‌های تنفسی شده و بهبود یافته‌اند دچار این گونه عوارض می‌شوند.

بر پایه این پژوهش برای مبتلایان به کرونا خطر درگیر شدن با مشکلات روحی و عصبی ۴۴ درصد بیشتر از کسانی است که به آنفلوانزا مبتلا می‌شوند و ۱۶ درصد بیش از افراد با دیگر مشکلات تنفسی.

برای این پژوهش داده‌های بیش از ۲۳۰ هزار بیمار بهبودیافته کرونا بررسی شده که در بین حدود یک سوم آنها شش ماه پس از ابتلا، علائم مشکلات روانی و عصبی مشاهده شده است. در میان این مشکلات ۱۷ درصد مربوط به اضطراب، ۱۴ درصد نوسان‌های خلقی و پنج درصد بی‌خوابی بوده است.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  قدم بزنید

  یک پیاده‌روی سریع یا حتی یک قدم زدن ساده در دل طبیعت، از میان مزارع، در کنار دریاچه‌ها، در جنگل و راه‌های کوهستانی یا در حاشیه دریاها همیشه آرامش‌بخش است. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که آلمانی‌ها نسبت به دوران قبل از پاندمی کرونا بیش‌تر قدم می‌‌زنند و پیاده‌روی می‌کنند.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  دنیا را به اتاق‌تان بیاورید!

  با توجه به محدودیت‌های اعمال شده در عرصه سیر و سیاحت، مردم دل‌تنگ لحظاتی‌ا‌ند که با فراغ خاطر چمدان خود را می‌بستند و با کشتی یا هواپیما راهی سفر می‌شدند.

  "در میان این مشکلات ۱۷ درصد مربوط به اضطراب، ۱۴ درصد نوسان‌های خلقی و پنج درصد بی‌خوابی بوده است"اما حالا که نمی‌شود به سفرهای واقعی رفت پس به سفر‌های مجازی بروید. بسیاری از وب‌ها تورهای ویدئویی جالبی برای شهرگردی و موزه‌گردی ارائه می‌دهند. از آن‌ها استفاده کنید و رایگان مسافرت کنید!

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  بلند شو و راه بیفت!

  دوچرخه‌تان را بردارید یا در یک پارک شروع به دویدن کنید. تردستی یاد بگیرید یا روی بند راه بروید. اگر این امکان برایتان وجود ندارد خلاقانه در اتاقتان شروع به یوگا یا حرکات پیلاتس کنید.

  بسیاری از مربی‌های بدن‌سازی کلاس‌های آنلاین راه‌اندازی کرده‌اند. استفاده از این کلاس‌ها یا حتی بعضی اپلیکیش‌های تلفن همراه به ما کمک می‌کند تا بر غم غلبه کنیم.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  به سرزمین‌های خیالی سفر کن!

  دلتان می‌خواهد، مثل یک شوالیه ماجراجویی کنید؟ بازی‌های ویدئویی امکان فوق‌العاده‌ای برایتان فراهم می‌آورد تا تنش را دور و ملالت را فراموش کنید و وارد دنیایی دیگر شوید. در تعدادی از این بازی‌ها حتی می‌توانید دنیای خودتان را خلق کنید و شخصیت‌هایی جالب آفریده و حتی بازیکنان دیگری را در اینترنت ملاقات کنید.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  بروید سراغ کتاب، این یار همیشگی!

  بروید سراغ کتاب‌هایی که مدت‌هاست انتظارتان را می‌کشند. خواندن کتاب، شنیدن پادکست‌ و رو آوردن به بازی‌های فکری یا کلمه‌ای راه‌هایی مطمئن برای آرام شدن است.

  "نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که آلمانی‌ها نسبت به دوران قبل از پاندمی کرونا بیش‌تر قدم می‌‌زنند و پیاده‌روی می‌کنند"بسیاری از مردم در پاندمی کرونا اوقات فراغت بیش‌تری دارند چرا که ساعات کم‌تری برای کار صرف می‌کنند. آن‌ها دیگر مجبور نیستند برای رفتن به محل کار، راهی طولانی را طی کنند و به دلیل محدودیت‌ها مجبور شده‌ا‌ند از فعالیت‌های تفریحی خود کم کنند.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  خانه‌تکانی کنید!

  از آموزه‌های کتاب ماری کندو، نویسنده زن ژاپنی یاد بگیر و بلند شو. او در کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم بهترین‌ شیوه مرتب کردن و نظم‌دهی خانه را آموزش داده است. مرتب کردن وسایل و نظم دادن دوباره به اشیای پیرامونمان روح‌افزاست.

  آن را امتحان کن!

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  آشپزی کنید!

  برای مدت کوتاهی هم که شده از غذاهای آماده صرف‌نظر کنید و خلاقیت خود را در طبخ غذایی تازه و فرح‌بخش به کار برید. بیهوده نیست که کلاس‌های آشپزی این همه طرفدار پیدا کرده‌اند. پخت‌وپز یا طبخ یک غذا با دستورالعملی تازه، چه در تنهایی باشد یا در میان خانواده و دوستان، راه خوبی است تا استرس را از خود دور کنید و از نتیجه لذت ببرید.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  هم‌نشین گل و گیاه شو!

  چه به گل و گیاه یا خاک علاقه داشته باشید یا نه در هر صورت پرورش گل و گیاه در اتاق، حیاط یا بالکن‌تان جان‌فزا و آرامش‌بخش است؛ استرس از شما دور و سرگرمی ارزشمندی وارد زندگی‌‌تان می‌شود. حتی چمن‌زنی نیز نوعی مراقبه و مدیتیشن است.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  مراقبه کن!

  مدیتیشن راهی عالی برای ریلکس و آرام شدن است.

  "از آن‌ها استفاده کنید و رایگان مسافرت کنید! روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا بلند شو و راه بیفت! دوچرخه‌تان را بردارید یا در یک پارک شروع به دویدن کنید"ذهنتان را از افکار مزاحم دور می‌کند و به جان‌تان آرامش می‌بخشد. در اینترنت فیلم‌های آموزشی بسیاری برای این کار وجود دارد و در بسیاری از اپلیکیشن‌های گوشی‌های هوشمند نیز تمرین‌های مفیدی برای این کار معرفی شده است.