۱۴:۶ - می‌خواهید ۱۰۰ ساله‌ شوید؟

14:06 - می‌خواهید 100 ساله‌ شوید؟
خبر خونه
خبر خونه - ۱۸ فروردین ۱۳۹۴

پژوهشگران راز داشتن یک زندگی سالم و طولانی را در مصرف غلات و حبوبات می‌دانند.

بر اساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته توسط محققان دانشگاه هاروارد خوردن غلات سبوس دار در روز با کاهش ۱۷ درصدی خطر مرگ زودرس در افراد همراه است و همینطور می‌تواند خطر مرگ ناشی از سرطان و دیابت را تا ۳۴ درصد کاهش دهد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، علاوه بر کاهش اثرات انواع بیماری‌ها مصرف غلات به دلیل دارا بودن فیبر در آنها می‌تواند نوعی حالت ضد التهابی در بدن افراد ایجاد کند و نقش نوعی مسکن را ایفا کند.

پژوهشگران انواع غلات سبوس دار و دانه‌های غنی از فیبر را برای مصرف هر روزه توسط افراد توصیه اکید می‌کنند.

این نتایج از بررسی بر روی ۳۶۷ هزار و ۴۴۲ فرد داوطلب در این تحقیق و مطالعه رژیم غذایی آنها در طول ۱۴ سال به دست آمده است.

نتایج این تحقیق در مجله BMC پزشکی به چاپ رسیده است.

منابع خبر

آخرین اخبار

دیگر اخبار این روز

خبرگزاری جمهوری اسلامی - ۱۸ فروردین ۱۳۹۴
جهان نیوز - ۱۸ فروردین ۱۳۹۴
خبرگزاری جمهوری اسلامی - ۱۸ فروردین ۱۳۹۴