به کلیه خود استراحت بدهید

ورزش کردن، رعایت رژیم غذایی مناسب می‌تواند به افرادی که دارای بیماری‌های کلیوی هستند فرصت بدهد کاهش عملکرد کلیه‌های خود را به تأخیر بیندازند. تحقیقات نشان می‌دهد کلیه‌ها دارای فیلترهایی هستند که پسماندها و سموم بدن را جذب کرده و آنها را از راه ادرار دفع می‌کنند.زمانی که این کلیه‌ها آسیب می‌بینند، قابلیت‌های کلیدی آنها کاهش پیدا می‌کند و باعث آسیب رسیدن به بدن می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد نزدیک به یک سوم آمریکایی‌ها چاق یا بسیار چاق هستند. این اضافه وزن باعث می‌شود بسیاری از این بیماران در معرض خطر بیماری‌های کلیوی قرار بگیرند.این در حالی است که این اضافه وزن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را نیز به طور قابل توجهی افزایش دهد. بررسی‌های پزشکان نشان می‌دهد کاهش وزن می‌تواند نقش بسیار مؤثری در محافظت از کلیه‌ها داشته باشد.برای این که متوجه شوید کاهش وزن می‌تواند از کلیه‌ها محافظت کند، دکتر سانکار ناوانیتان از کلینیک پزشکی کلیولند در اوهایو و همکارانش 13 مطالعه مختلف را انجام دادند تا به تأثیر کاهش وزن از طریق رژیم‌های غذایی مناسب، ورزش کردن یا جراحی و تأثیر آن روی عملکرد کلیه‌ها پی ببرند.این محققان نتایج بررسی‌های خود را در نشریات کلیه‌شناسی آمریکا به چاپ رساندند.پزشکان در طی این تحقیقات متوجه شدند افراد چاقی که دارای بیماری‌های کلیوی هستند در صورتی که وزن خود را کاهش دهند کمک بسیار مؤثری به بهبود عملکرد کلیه‌های خود خواهند کرد و کلیه‌ها بهتر می‌توانند مواد سمی را از بدن دفع کنند.رژیم‌های غذایی مناسب می‌تواند کاهش کارایی کلیه‌ها در افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی را به تأخیر بیندازد و چند سال به عمر کلیه‌های آنها اضافه کند.محققان در این بررسی‌ها متوجه شدند شیوه کاهش وزن تأثیر چندانی در بهبود کارایی کلیه‌ها ندارد و شما می‌توانید هم با کمک رژیم‌های غذایی هم با ورزش کردن و حتی با کمک جراحی وزن خود را کاهش دهید و به این ترتیب از فاکتورهای خطرزا در کلیه‌های خود پیشگیری کنید.در حال حاضر نزدیک به 20 میلیون آمریکایی مبتلا به بیماری‌های مزمن کلیوی هستند و تخمین زده می‌شود تا سال 2015 نزدیک به 700 هزار نفر در این کشور به یکی از پیشرفته‌ترین نوع بیماری‌های کلیوی که ESRD نام دارد دچار شوند.این بیماری در حقیقت آخرین مرحله از بیماری‌های کلیوی است و پس از آن کلیه‌ها دیگر عملکرد مؤثری در بدن نخواهند داشت.محققان در طی این بررسی‌ها متوجه شدند، کاهش وزن می‌تواند یکی از مؤثرترین و بهترین روش‌ها برای کمک به بیماران کلیوی و افراد دارای بیماری‌های قلبی باشد به طوری که شاید هیچ درمان دارویی نتواند به اندازه کاهش وزن در بهبود سلامت کلیه‌ها مؤثر باشد.