کلم بروکلی بخورید تا سرطان نگیرید

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف سبزی‌جات مانند کلم بروکلی از بروز و پیشرفت سرطان در افراد جلوگیری می‌کند.عباس صفوی در گفت و گو با ایرنا افزود: کلم بروکلی حاوی ماده‌ای موسوم به سولفورافان است که سلول‌های سرطانی را مورد هدف قرار داده و این سلول‌ها را به روش موثر نابود می‌‌کند.وی با بیان اینکه کلم بروکلی یکی از سبزی‌جات بسیار با ارزش و سرشار از مواد مغذی است، اظهار داشت: این نوع سبزی سرشار از فیبر، ویتامین A و ویتامین K است و باعث پیشگیری از سرطان‌های معده و روده می‌شود.این متخصص تغذیه، کلم بروکلی را دارای آنتی‌اکسیدان قوی دانست که از اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد در بدن برای بروز بیماری‌های قلبی و آلزایمر پیشگیری می‌کند.صفوی پیشنهاد داد افرادی که به خوردن مواد لبنی چون شیر حساسیت دارند، می‌توانند کلم بروکلی مصرف کنند زیرا این سبزی، منبع خوبی برای تامین کلسیم است.وی افزود: همچنین کلم بروکلی با داشتن مقدار قابل توجهی ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک کرده و از سرماخوردگی افراد پیشگیری می‌کند. برچسب ها: بروکلی X Share Google Reader Stumble Upon Delicious Cloob Facebook Twitter Digg نظر شما