چرا موقع تمرین دچار لرزش بدن می‌شوم؟

حتما برای شما هم پیش آمده که هنگام اجرای حرکات با وزنه (مقاومتی) دچار لرزش بدن یا عضو می شوند. این امر علاوه بر اینکه از نظر روانی روی آن ها تأثیر می گذارد میزان وزنه کاربردی آنها را نیز کاهش می دهد. 💬 اما علت چیست ؟ بارزترین علت های لرزش و ضعف بدن …