میوه ضد اضافه وزن که حافظه را تقویت میکند
دکتر زهرا پاولوا - متخصص غدد، معتقد است که مصرف منظم آلو تازه یا خشک به بهبود حافظه و کاهش سرعت پیری بدن کمک می کند.
او میگوید: این میوه حاوی ویتامین های A و C، کلسیم، فسفر، آهن، بور، پکتین و آنتی اکسیدان هایی است که به تقویت عضلات و استخوان ها کمک می کند.
دکتر پاولوا اشاره می کند که آلو میوه ای سرشار از فیبر غذایی است که به خلاص شدن از شر اضافه وزن کمک می کند.
خوردن آلو تازه باعث می شود فرد احساس سیری کند و سطح قند خون را ثابت نگه دارد. علاوه بر این، آلوی تازه و خشک هم از یبوست جلوگیری می کند و هم آهن موجود در آن از کم خونی جلوگیری می کند.
۲۳۳۲۳۳
منبع خبر: خبر آنلاین
اخبار مرتبط: میوه ضد اضافه وزن که حافظه را تقویت میکند
موضوعات مرتبط: آنتی اکسیدان فیبر غذایی استخوان ها اضافه وزن ویتامین قند خون کم خونی پاولوا عضلات خوردن سرشار کلسیم پکتین یبوست حافظه احساس متخصص معتقد زهرا سیری
حق کپی © ۲۰۰۱-۲۰۲۴ - Sarkhat.com - درباره سرخط - آرشیو اخبار - جدول لیگ برتر ایران