اخبار ادنوزین

 خواب کوتاه بعد از ظهر چه فوایدی دارد؟ و می افزاید که "هر قدر بیشتر بیدار بمانید ادنوزین زیادتری در مغز شما جمع می‌شود و احساس خواب آلودگی شما را بیشتر می‌کند. ولی وقتی چُرت کوتاهی می‌زنیم، از میزان ادنوزین کم می‌شود و از راه سوخت و ساز مقدار...  خواب کوتاه بعد از ظهر چه فوایدی دارد؟ و می افزاید که "هر قدر بیشتر بیدار بمانید ادنوزین زیادتری در مغز شما جمع می‌شود و احساس خواب آلودگی شما را بیشتر می‌کند

فواید بی‌شمار چرت زدن در طول روزلورا پلیتبی‌بی‌سییک ساعت پیشمنبع تصویر، Getty Imagesبا توجه به ساعات طولانی و حجم کار روزانه، اعم از اجباری یا اختیاری بودن آن، حفظ میزان انرژی در تمام روز، کار آسانی نیست.چقدر خوب بود اگر ما مثل یک کامپیوتر بودیم که می‌توانستیم در وسط... "فایده اصلی خواب‌های کوتاه این است که اثرهای فیزیولوژیکی را که پس از بیدارشدن از خواب پیش می‌آید، خنثی می‌کند" از لحظه‌ای که از خوب بیدار می‌شویم "افزایش ادنوزین یک ماده شیمیایی موجود در مغز که ناشی از سوخت و ساز است است، شروع می‌شود"