اخبار اندورفین
ورزشی که در یک ساعت ۱۰۰۰ کالری میسوزاند
آفتاب - ۱۶ بهمن ۱۴۰۲
آفتابنیوز : ژرونال اسپورت در گزارشی به تاثیر مطلوب ورزش اسکواش در چربی سوزی و سوزاندن کالری پرداخته است و جوانب مختلف این رشته ورزشی را مدنظر قرار داده است. اسکواش چیست اسکواش یک بازی داخل سالن با راکت و توپ است. اسکواش شامل دو یا چهار بازیکن (بسته... باعث آزاد شدن اندورفین می شود که باعث شاداب شدن فرد می گردد
«اندوه پس از زایمان» را با گل محمدی رفع کنید
ایسنا - ۹ بهمن ۱۴۰۲
محققان کشور در یک مطالعه جالب از تاثیرات مثبت رایحه گل محمدی بر رفع اندوه پس از زایمان سخن گفتهاند؛ اختلالی که در صورت عدم توجه میتواند منجر به افسردگی شود. به گزارش ایسنا، اندوه پس از زایمان، دوره ای گذرا از افزایش واکنش دهی احساسی است که تقریباً در... اما در مورد علل احتمالی، احساس یأس در اثر ترس و تهییج که در اکثر زنان طی حاملگی و زایمان بروز میکند، ناراحتی ناشی از اوایل دوره نفاس، خستگی حاصل از مشکلات خواب، اضطراب در مورد عدم توانایی برای مراقبت از نوزاد، ترس از کاهش جذابیت بعد از زایمان و همچنین عوامل هورمونی از جمله کاهش سطح اندورفین، استروژن و پرژسترون نیز از عوامل بروز این عارضه عنوان شده اند
چرا هرگز نباید دوش آب گرم طولانی گرفت؟
خبر آنلاین - ۴ بهمن ۱۴۰۲
دوش گرفتن علاوه بر اینکه بدن را پاکیزه میکند، نقش مهمی در ایجاد آرامش و رفع خستگی دارد. برخی نیز به دوش آب گرم طولانیمدت علاقهمندند. اما از دید کارشناسان، ماندن زیر دوش آب گرم بهمدت طولانی خالی از ضرر نیست. تراویس کارینچی، مدیر خدمات مشتریان در خطوط هوایی کانتاس،... دوش آب سرد به افزایش اندورفین، افزایش سوختوساز بدن، تقویت سلامت ایمنی، کاهش وزن سالم، بهبود گردش خون، کاهش التهاب و تورم، و کاهش افسردگی و درد کمک میکند
فواید عجیب آواز خواندن زیر دوش حمام
خبر آنلاین - ۲۷ دی ۱۴۰۲
برای برخی از ما، آرامش و حریم خصوصی خانههایمان، بهترین ترکیب برای برجسته کردن بازیگران درونیمان است. وقتی با صدای بلند در حمام آواز میخوانیم احساس بیخیالی و شادی میکنیم و آواز خواندن در زیر دوش هیجان بسیار خاصی دارد به این دلیل که پردههای حمام کشیده شدهاند، بخار، صابون... دکتر کریستن مارک برای کسانی که طرفدار آب درمانی هستند و این آب درمانی شامل دوش آب گرم و سرد در حمام است فواید آواز خواندن را چنین توضیح داد که آواز خواندن میتواند به آنان کمک کند تا دوش آب سرد را راحتتر تحمل کنند حتی آب درمانی بدون همزمانی آب گرم و سرد، ترکیب اثرات دوش آب گرم یا سرد به تنهایی و استفاده از تاثیرات تسکیندهنده آب گرم یا سرد برای تسکین درد و تنش ممکن است در زمان آواز خواندن با آزاد شدن اندورفین تکمیل شود
اعتماد به نفس پایین چه علائمی دارد؟
تابناک - ۲۴ دی ۱۴۰۲
به گزارش «تابناک» به نقل از فارس، هر وقت میخواهد حرف بزند مدام با خود کلنجار میرود و بالا و پایین میکند اما باز منصرف شده و سکوت میکند. با اینکه درباره مطلب درسی اطلاعات خوبی دارد اما از اعتماد به خود کوتاه میآید و فقط نظاره گر اظهار نظرهای... ورزش مستمر نیز باعث افزایش انگیزه و ترشح هورمون اندورفین در بدن میشود که حس خوب حاصل از آن میتواند در افزایش اعتماد به نفس پایین مؤثر باشد
چطور میل به خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟/ روشهایی برای کاهش مصرف قند
خبر آنلاین - ۱۹ دی ۱۴۰۲
انسان میل ذاتی به خوردن شیرینی جات دارد. کربوهیدراتهای ساده نواحی از مغز را فعال میکنند که اندورفین یا هورمونهای حس خوب فعال می کنند. خوردن شیرینی و شکر ممکن است جذاب باشد اما مشکل این است که ما مقدار زیادی شکر اضافه می خوریم. بر اساس داده های ملی... کربوهیدراتهای ساده نواحی از مغز را فعال میکنند که اندورفین یا هورمونهای حس خوب فعال می کنند
زیر دوش حمام آواز بخوانیم یا نخوانیم/ آواز خواندن چه فوایدی دارد؟
خبر آنلاین - ۳۰ آذر ۱۴۰۲
وقتی با صدای بلند در حمام آواز میخوانیم احساس بیخیالی و شادی میکنیم و آواز خواندن در زیر دوش هیجان بسیار خاصی دارد به این دلیل که پردههای حمام کشیده شدهاند، بخار، صابون و آب گرم با شما همراه شدند و آکوستیک برای آواز خواندن کاملا مناسب است. به نظر... دکتر کریستن مارک برای کسانی که طرفدار آب درمانی هستند و این آب درمانی شامل دوش آب گرم و سرد در حمام است فواید آواز خواندن را چنین توضیح داد که آواز خواندن میتواند به آنان کمک کند تا دوش آب سرد را راحتتر تحمل کنند حتی آب درمانی بدون همزمانی آب گرم و سرد، ترکیب اثرات دوش آب گرم یا سرد به تنهایی و استفاده از تاثیرات تسکیندهنده آب گرم یا سرد برای تسکین درد و تنش ممکن است در زمان آواز خواندن با آزاد شدن اندورفین تکمیل شود
آیا آواز خواندن زیر دوش منجر به کاهش وزن میشود؟
باشگاه خبرنگاران - ۲۹ آذر ۱۴۰۲
برای برخی از ما، آرامش و حریم خصوصی خانههایمان، بهترین ترکیب برای برجسته کردن بازیگران درونیمان است. وقتی با صدای بلند در حمام آواز میخوانیم احساس بیخیالی و شادی میکنیم و آواز خواندن در زیر دوش هیجان بسیار خاصی دارد به این دلیل که پردههای حمام کشیده شدهاند، بخار،... دکتر کریستن مارک برای کسانی که طرفدار آب درمانی هستند و این آب درمانی شامل دوش آب گرم و سرد در حمام است فواید آواز خواندن را چنین توضیح داد که آواز خواندن میتواند به آنان کمک کند تا دوش آب سرد را راحتتر تحمل کنند حتی آب درمانی بدون همزمانی آب گرم و سرد، ترکیب اثرات دوش آب گرم یا سرد به تنهایی و استفاده از تاثیرات تسکیندهنده آب گرم یا سرد برای تسکین درد و تنش ممکن است در زمان آواز خواندن با آزاد شدن اندورفین تکمیل شود
عرق کنید تا سالم بمانید
آفتاب - ۲۱ آذر ۱۴۰۲
آفتابنیوز : دلایل علمی زیادی وجود دارد که نشان میدهد تعریق برای سلامتی مفید است و باعث تقویت پوست، دفع سموم بدن، تقویت خلقوخو و خیلی موارد دیگر میشود. لازم نیست حتماً با ورزش، سونا یا فعالیت زیاد، از فواید تعریق بهرهمند شوید بلکه عرق کردن در هوای گرم... تعرق باعث ترشح اندورفین میشود ثابتشده است که ورزشهای بدنی و بهطورکلی عرق کردن، ترشح اندورفین را تحریک میکند و باعث ایجاد انگیزه و احساس شادی میشود
عرق کنید تا سالم بمانید
تابناک - ۲۱ آذر ۱۴۰۲
به گزارش تابناک، دلایل علمی زیادی وجود دارد که نشان میدهد تعریق برای سلامتی مفید است و باعث تقویت پوست، دفع سموم بدن، تقویت خلقوخو و خیلی موارد دیگر میشود. لازم نیست حتماً با ورزش، سونا یا فعالیت زیاد، از فواید تعریق بهرهمند شوید بلکه عرق کردن در هوای گرم... تعرق باعث ترشح اندورفین میشود ثابتشده است که ورزشهای بدنی و بهطورکلی عرق کردن، ترشح اندورفین را تحریک میکند و باعث ایجاد انگیزه و احساس شادی میشود
حق کپی © ۲۰۰۱-۲۰۲۴ - Sarkhat.com - درباره سرخط - آرشیو اخبار - جدول لیگ برتر ایران