وارسی اعمال روزانه باعث شادابی می‌شود

یک روانشناس سلامت معتقد است: وارسی افکار و رفتار می‌تواند به شناسایی استنباط‌های نادرست ما از موقعیت‌ها منجر شود چیزی که با چند دقیقه حاصل نمی‌شود و برای انجام آن باید ماه‌ها و سال‌ها زمان صرف کرد.