اخبار فیتواستروژن

به گزارش خبرگزاری مهر، مینا کاویانی، دوران باروری را یکی از مهم‌ترین دوران زندگی یک زن برشمرد که از زمان بلوغ آغاز می‌شود، با بارداری و شیردهی ادامه یافته و در نهایت با پساقاعدگی پایان می‌پذیرد. به گفته وی، تغذیه یکی از مهم‌ترین عواملی است که در تمام این دوره‌ها... بعضی مواد غذایی گیاهی مانند سویا و فرآورده‌های آن دارای ترکیباتی مشابه هورمون‌های جنسی زنانه هستند که به آنها فیتواستروژن می‌گویند

این مطالعه با تمرکز بر تأثیر اجزای دانه کتان به نام لیگنان‌ها بر میکروارگانیسم‌های روده، نقش مهم آنها در تعدیل بیان microRNA ها(یک ریزآران‌ای) در غده پستانی را نشان داد. این miRNA ها در تنظیم ژن‌های مرتبط با سرطان سینه، به ویژه ژن‌های کنترل‌کننده رشد و حرکت سلولی، حیاتی هستند... به‌علاوه، بذر کتان منبع غنی لیگنان است، نوعی فیتواستروژن که ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد

با رعایت تغذیه مناسب و به کارگرفتن اصولی ساده می‌توانید دوران یائسگی را راحت‌تر پشت سر بگذارید. اگر این نکات را از سال‌های قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید از اثرات سودمند آن بهره بیشتری خواهید برد. به گزارش ایسنا، دوران یائسگی به دورانی گفته می‌شود که... علاوه بر آن،‌ میوه‌ها و سبزی‌ها دارای نوعی ترکیبات هورمونی به نام "فیتواستروژن‌ها" هستند که بسیار شبیه استروژن است و می‌تواند علائمی که در دوران یائسگی به دلیل کاهش سطح هورمون استروژن بروز می‌کند را کاهش دهد

آفتاب‌‌نیوز : "بابونه" از گیاهان دارویی بسیار محبوب است که شامل کربوهیدرات‌ها، پروتئین، چربی و فیبر و ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر ویتامین C، کلسیم، مس، روی و آهن است که برای بدن ضروری هستند. دمنوش یا چای این گیاه به‌دلیل دارا بودن خاصیت فیتواستروژنی، در درمان بسیاری از... دمنوش یا چای این گیاه به‌دلیل دارا بودن خاصیت فیتواستروژنی، در درمان بسیاری از مشکلات و بیماری‌های زنانه، مؤثر است

آفتاب‌‌نیوز : "رازیانه" یک گیاه دارویی خوش‌طعم و معطر سبز و سفید، با برگ‌های پَرمانند و گل‌های زرد است. محل رویش گیاه در ایران در ایران در مناطق شمالی، در دامنه‌های البرز و ارتفاعات ۷۵۰ متری به‌صورت خودرو دیده می‌شود. قسمت قابل استفاده رازیانه رازیانه هم به‌شکل دانه و... خواص رازیانه برای زنان رازیانه به‌علت ساختار فیتواستروژنی دارای خواص زیادی برای زنان است

آفتاب‌‌نیوز : نتیجه تحقیقات جدید در مورد پنیر نشان می‌دهد که هر چربی اشباع شده‌ای یکسان رفتار نمی‌کند. ممکن است به دلیل این که محصولات لبنی از گیاهخواران به دست می‌آیند که انواع اسیدهای چربی را داشته باشند که در واقع خوب هستند. اگر همیشه به دلیل نگرانی برای... نکته کلیدی این است که آن را زودتر به سس اضافه کنید تا طعم آن را به خود بگیرد اما چرا توفو می‌تواند از بین برنده کلسترول باشد؟ به نظر می‌رسد فیتواستروژن‌ها نوعی ترکیبات گیاهی در توفو هستند که تمایل دارند نحوه جذب کلسترول را تغییر دهند

آفتاب‌‌نیوز : شاید شنیده باشید که خوردن سویا برای سلامت استخوان‌ها مفید بوده و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. این ایده‌ی خوبی به نظر می‌رسد، اما آیا این ادعا واقعیت دارد؟ آیا سویا می‌تواند استخوان های‌تان را محکم کند سویا چه ارتباطی با یائسگی و سلامت استخوان... سویا حاوی فیتواستروژن‌هایی به نام ایزوفلاون است

آفتاب‌‌نیوز : بعضی از مواد غذایی می‌توانند عدم تعادل هورمونی را تحریک کنند و شرایط بدی را در تابستان برای ما به‌وجود بیاورند. پس برای محافظت از تعادل هورمونی در تابستان بهتر است که از مواد غذایی زیر دوری کنید. ۱. سویا و محصولات برپایه سویا سویا دارای ماده... سویا و محصولات برپایه سویا سویا دارای ماده فعال ویژه‌ای با نام فیتواستروژن است که عملکردی شبیه به استروژن در بدن دارد

آفتاب‌‌نیوز : دانه‌های کنجد سرشار از پروتئین هستند. یک قاشق سوپخوری کنجد معادل حدود ۹ گرم کنجد، ۱۶۰ گرم پروتئین دارد که به سلامت استخوان‌ها، عضلات و بافت‌های بدن کمک می‌کند و به این دلیل در دوران رشد توصیه می‌شود. مقدار فراوان کلسیم دیگر مزیت کنجد است؛ یک قاشق... فیتواستروژن‌ها که نوعی از لیگنان‌ها هستند در کاهش خطر پوکی‌استخوان، علائم یائسگی و سرطان سینه نقش دارند