راهکارهایی برای کنترل استرس + فیلم

استرس و اضطراب، یاعث ایجاد خلل در روند زندگی افراد می‌شود در حالیکه با انجام بعضی از کارها می‌توان برخی از عوامل استرس زا را کنترل کرد و یا میزان دلشوره را کاهش داد.

در ادامه، با راهکارهایی برای کاهش استرس، آشنا می‌شوید.

 

بیشتر بخوانید

• عادت های غذایی که استرس را بیشتر می کند + فیلم